なのはなさくら調剤薬局

インフルエンザ予防接種

なのはなさくら調剤薬局 — Fri, 08 Nov 2019 01:46:39 +0000

インフルエンザの予防接種の目的は、インフルエンザに感染しなくなるのではなく、

感染しにくくなり、感染しても症状が軽くて済み、重症化する可能性が低くなることです。

平成11年度の厚生労働省のインフルエンザワクチンの効果に関する研究では、高齢者施設において34～55％の発病を阻止し、82％の死亡を阻止する効果があったと発表されています。

ただ、インフルエンザの予防接種を受けなくても、かかったことがないからと毎年接種しない人もおられますね。

一方では、予防接種しておらず、感染後すぐにインフルエンザ肺炎になってしまったという人も少なくはありません。

そんな場合は、「来年からは絶対、予防接種するぞ！」と思うかもしれませんね。

人の身体は既往歴（これまでにかかったことのある病気）や免疫機能も全く違うので、色々なケースがあり、色々な考え方の人がいると思います。

インフルエンザワクチンは接種してから実際に効果を発揮するまでにおよそ２週間かかります。

（ワクチン２回接種の場合には、２回目接種から２週間後に効果が出てきます。）

通常、インフルエンザが流行するのは12月～3月です。

そしてインフルエンザの予防接種を受けにいく時には、風邪などひいていない体調のいい時に行ってください。

なぜかというと、もし風邪などの症状があったら、ワクチンの副作用が出た時に分かりにくいからです。

どっちの症状なのかの判断がつきにくいということです。

それに、体調の悪い抵抗力のない時に行くと、副作用が出やすいと言われていますので注意してください。

次回の健康相談会・禁煙相談会について

なのはなさくら調剤薬局 — Fri, 01 Nov 2019 01:41:03 +0000

次回の健康相談会・禁煙相談会については11/20を予定しております。

時間は11時～14時になりますのでぜひご参加ください。

偏頭痛について

なのはなさくら調剤薬局 — Thu, 17 Oct 2019 05:16:53 +0000

偏頭痛について

頭の片側や両側がズキズキガンガンする痛み。吐き気を伴うような頭痛が一定の期間をおいて繰り返す。月に1～2回、多いときには週に2～3回発作的に強い頭痛が起こります。脈打つような痛みで、体を動かすと痛みがひどくなり、悪心・嘔吐を伴ったり、音や光に敏感になります。20～40代の女性に極めて多く見られるのが特徴です。

片頭痛は大きく２つに分けられます

①前兆を伴わない片頭痛→吐き気がしたり、光や音に過敏になる

②前兆を伴う片頭痛→目の前にチカチカと光るフラッシュ状の光線が現われることが多い

予防

①チーズ・ワイン・チョコレートなどの飲食物によって頭痛が起こることがありますので、摂取は控えましょう。

②ストレスを溜めないようにしましょう

③寝不足や寝すぎは片頭痛が起こりやすくなります。規則正しい生活を心がけましょう

予防薬

片頭痛の頻度が多くて日常生活に支障がある場合に、片頭痛が起きる日数や回数を半分以下に抑えることを目標に用いられます。薬はカルシウム拮抗薬、抗てんかん薬、β遮断薬の3つが保険適用になっています。予防薬を治療に用いることで片頭痛のピークの痛みが減り、トリプタンの効きめがよくなるということもメリットです。

治療薬

症状が軽い場合は鎮痛作用のあるアセトアミノフェンや非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）が用いられますが、治療薬の中心はトリプタンの飲み薬です。片頭痛のおもな原因は、CGRPの過剰放出ですが、トリプタンにはこれを抑制する作用があり、服用すると約30分で効果が現れます。吐き気が強くて内服できない場合は、点鼻薬や自己注射薬が用いられます。

注意

片頭痛は人によって誘因がありますが、女性で最も多い誘因は「月経」であることがわかっています。月経が始まる数日前から痛みが起きるという人が多いことから、片頭痛には女性ホルモンが重要な働きをしていると考えられます。それ以外では、「睡眠不足・睡眠過多」「天候の変化」「絶食」「特定の食べ物の摂取」などがきっかけになります。

また、「高血圧」「心疾患」「脳血管障害」は、とくに注意が必要としています。片頭痛の治療薬であるトリプタンには、血管を収縮させる作用があり、血圧の上昇を引き起こしたり、脳や心臓の血流を低下させたりする可能性があるためです。女性の場合、前兆のある片頭痛では、経口避妊薬の併用や喫煙によって脳血管疾患のリスクが上がりやすいことがわかっています。十分に注意しましょう。

トリプタンの登場で、片頭痛の治療は画期的に進歩したといわれています。しかし、なかにはトリプタンが効かない難治のケースもあります。片頭痛は症状を悪化させて、慢性化や難治化させないことがとても大切です。薬が効かない場合やほかに病気があるときは、神経内科や脳神経外科、子どもでは小児科で頭痛治療に熟知している専門医の診察を受けることをお勧めします。

次回の健康相談会・禁煙相談会について

なのはなさくら調剤薬局 — Tue, 01 Oct 2019 05:11:47 +0000

次回の健康相談会・禁煙相談会は10/17を予定しております。

DHAとEPAについて

なのはなさくら調剤薬局 — Wed, 11 Sep 2019 23:53:56 +0000

日本人の疾病による死亡原因のベスト3は、『ガン、心臓病、脳卒中』で、心臓病や脳卒中は高血圧や動脈硬化が大きな原因になっています。生活習慣病やアレルギーの増加と、日本人の魚離れとの関係が取りざたされる中、DHA・EPAは今最も注目を集めている栄養素の一つです

ＤＨＡとＥＰＡの働き

血液をサラサラにし、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があります。脂肪酸の合成に関わる酵素の働きを抑制する作用があり、中性脂肪やアラキドン酸を減少させます。その結果、脳血管障害や虚血性心疾患などの病気予防に役立ちます。他にも抗炎症＆抗アレルギー効果、精神安定効果、眼精疲労抑制効果、肌の潤い効果などもあります。

ＤＨＡとＥＰＡが多く含まれる食材

サバ、サンマ、イワシ、ブリなどの青魚やマグロのトロなどに豊富に含まれる栄養素です。

理想的なＤＨＡの摂取量は、一日に1ｇ～1.5ｇ。効率よく摂るには、魚はお刺身（生）で食べるのが一番です。マグロ（トロ）で2～3切れ、ブリで4～5切れになります。脂がのった旬の魚で、新鮮なものを選びましょう。ただ、お刺身だけにこだわる必要はありません。焼いたサンマなら約1尾、小型のイワシなら約2尾です。飽きないよう偏らないよう、美味しい魚料理を工夫してみてください。

魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡは身の部分に含まれるのは30.9％程度で、全体の1/3にも及びません。他にも頭や骨、皮、内臓というように全身に分布しています。特に皮と身の間にはたっぷり含まれていますので、焼サケの皮を残すという人はとっても勿体ないことになります。

ＤＨＡ・ＥＰＡは溶けやすく加熱に弱いので、調理には注意が必要です。魚を煮たり焼いたりするとおよそ20％の栄養分が、フライなどの揚げ物にすると半分近くの栄養分が煮汁や揚げ油の中に溶け出してしまいます。ホイル焼きや蒸し焼きにして大切な成分が失われないよう工夫をし、煮物にするときは煮汁も一緒に食べるようにしましょう。

調理に使う油については、ＤＨＡやＥＰＡの働きを相殺するリノール酸の入ったサラダ油などはできるだけ避け、マリネやカルパッチョなど冷たい料理にはオメガ3系の亜麻仁油やエゴマ油を、加熱料理にはオメガ9系のオリーブオイルを使うようにしましょう。

ＤＨＡ・ＥＰＡを効率よく摂るのに何かと便利なのが魚の缶詰です。「サバの水煮」は骨まで食べられて栄養満点で下ごしらえが済んだ状態ですから、ちょっと手を加えるだけで美味しい時短クッキングができます。価格も手頃ですから、毎日の献立に上手に取り入れていきたいですね。缶の底の汁の中にもDHA・EPAはたっぷり含まれていますから、汁も捨てずに料理に活かしましょう。

健康のためにおいしく魚を取り入れましょう！！

次回の健康相談会・禁煙相談会について

なのはなさくら調剤薬局 — Tue, 10 Sep 2019 05:45:47 +0000

次回の健康相談会・禁煙相談会は9月19日（木）11時から14時を予定しております。

皮膚トラブル《虫刺され》

なのはなさくら調剤薬局 — Mon, 19 Aug 2019 02:06:50 +0000

暖かい季節、無防備に野山や草むらにいると、たちまち虫の標的になってしまいますね。虫さされは春から秋にかけての代表的な皮膚トラブルです。かき壊して化膿したりすることのないよう、上手に対処しましょう。

主な虫としては蚊、ノミ、ブユ、ハチ、ケムシなどの昆虫類、そしてダニ、ムカデなどの昆虫以外の節足動物が挙げられます。これらのうち、「吸血する虫」としては蚊、ブユ、アブ、ノミ、「刺す虫」としてはハチ、「咬む虫」としてはムカデなどが代表的で、「触れることで皮膚炎をおこす虫」としては有毒のケムシが挙げられます。なお、「虫」ではありませんが、クラゲやヒトデ、魚類などの海生動物にも刺すものがあり、皮膚炎を起こすことが知られています。

虫の種類や刺された人の体質などにより、紅斑・じんましん・ショックといった症状がすぐに出る場合と、紅斑・水ぶくれが1～2日後に出る場合とがあります。虫の種類によって症状のあらわれ方が違いますが、共通するのは、かゆみや赤みを伴う腫れです。

虫刺されの原因とメカニズム

虫が皮膚を刺したり咬んだりしたときには、虫が持っている毒や唾液成分が抗原となって反応し、かゆみの原因物質が分泌されてかゆみや炎症などの皮膚炎を引き起こします。つまり多くの虫さされは、虫の毒成分などに対するアレルギー反応の一つなのです。

また、毒成分が注入されるときの物理的な刺激そのものによっても、炎症が生じます。このような症状は年齢や刺された頻度、体質による個人差が大きいものですが、一般的にアレルギー体質の人は症状が強く出るといわれています。

カ

人家周辺、山野のみならず、家の中、公園など、どこにでも生息。刺されてすぐにかゆくなる即時型反応と後で症状が出る遅延型反応があり、刺された頻度や年齢などにより、あらわれ方に差があります

ブヨ（ブユ、ブトともいう）

体長2～4mm程度の小型のハエのような黒い吸血性の虫で、高原や山間部の渓流沿いにいます。朝夕に活動することが多く、特に露出したすね付近を刺される人が多いようです。通常は刺されている時は痛み、かゆみをほとんど感じず、刺されて半日くらいすると刺された所が赤く腫れて次第に激しいかゆみを生じます。そして、赤いしこりができて長く残る人もいます。

ダニ

主にネズミに寄生するイエダニによる被害が多いです。体長0.7mm程度前後と極めて小さい上に、布団に潜り込んでわき腹や下腹部、太腿の内側などから吸血し、かゆみの強い赤い丘疹ができます。体長1～3mmの、野山ややぶの中にいるマダニ類に咬まれることもあり、人に食いつくとなかなか離れません。また、ダニの種類によってはライム病や日本紅斑熱などの感染症を媒介することがあります。

ケムシ

チョウやガの幼虫のことで、毛に毒を持っていますが、全てのケムシが毒を持つわけではありません。身近なところではツバキやサザンカにつくチャドクガの幼虫による被害が多いようです。毒のある毛に触わると、赤い小さな発疹がたくさんでき、激しいかゆみを伴います。

ノミ

野良ネコやイヌに寄生する、体長2～3mmのネコノミ、イヌノミによる被害がほとんど。ペットを室内飼いしている場合は、室内に成虫がいる場合も。刺されて1～2日後に赤い発疹と強いかゆみがあらわれ、水ぶくれができて初めて気づく人が多いようです。屋外ではすねや足を集中的に刺されます。

ハチ

庭木の手入れや農作業、ハイキングなどの際、アシナガバチやスズメバチに刺されることが多く、特に秋の野外活動での被害が多いようです。ハチに刺されると、まず激しい痛みが出現し、赤く腫れます。これはハチ毒の刺激作用によるもので、初めて刺された場合、通常は1日以内に症状は治まりまが、2回目以降はハチ毒に対するアレルギー反応が加わるため、刺された直後にじんましんを生じたり、刺されて1～2日で強い発赤、腫れを生じたりします。この反応には個人差が大きいですが、ひどい場合は刺されて30分～1時間で意識消失や血圧低下などアナフィラキシーショックと呼ばれる症状で、死に至ることがあります。

虫刺されの予防

室内の蚊やノミ、イエダニなどの駆除には燻煙殺虫剤が有効です。　イエダニの場合はその宿主であるネズミの駆除が必要です。蚊やブユなどの吸血性の節足動物に対する予防対策として、野外活動の際には肌を露出しないこと。また、携帯用蚊取りや、防虫スプレ－などの忌避剤を用いること。なお、虫除け剤のディートの注意として、小児の顔には使用しないこと、生後6ヶ月未満の乳児には使用しないこと、2歳未満の幼児では1日1回、2歳以上12歳未満の小児では1日1～3回の使用にとどめることなどがありますので、必要に応じて適切に使ってください。

　ケムシによる被害を予防するには、何よりも有毒の毛虫に触れないように注意することが最も大切です。もし触れた場合は、すぐにセロハンテープを用いて皮膚に付着した毒針毛を取り除き、よく泡立てたセッケンとシャワーで洗い流すことで被害を最小限に留めることができます。

お薬について

かゆみを鎮めるための抗ヒスタミン薬と赤く腫れた炎症を抑えるステロイド外用剤があります。なお、ステロイド成分が含まれている外用剤は５～６日間使用しても症状が良くならない場合は中止して、医療機関を受診してください。目、口唇などの粘膜部分と目の周囲は避け、顔面は広範囲に使用するのは止めてください。

皮膚トラブルには気をつけて残りの夏休みを楽しみましょう！！

OTC取り扱い始めました。

なのはなさくら調剤薬局 — Tue, 06 Aug 2019 06:26:18 +0000

市販薬の取り扱いを始めました。

風邪薬や頭痛薬、胃薬など急な病気にも対応できるよう幅広く取り扱っています。

お取り寄せなども可能ですので是非来店してみてください。

お気軽にどうぞ。

不眠症について

なのはなさくら調剤薬局 — Mon, 05 Aug 2019 03:16:15 +0000

不眠症とは

入眠障害：布団に入ってもなかなか寝つけない。

途中覚醒：夜中に何度も目が覚めてしまい、再び寝つくのが難しい。

熟睡障害：睡眠時間のわりには、朝起きた時にぐっすり眠った感じがしない。

早朝覚醒：朝早く目覚めてしまい、まだ眠りたいのに眠れなくなってしまう。

上記のような睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。家庭での不眠対処で効果が出ないときは専門医に相談しましょう。睡眠薬に対する過度の心配はいりません。現在使われている睡眠薬は適切に使用すれば安全です。

睡眠時間は問題ではない

睡眠時間には個人差があります。日本人の睡眠時間は平均して7時間程度ですが、3時間ほどの睡眠で間に合っている人もいれば、10時間ほど眠らないと寝足りない人までさまざまです。また健康な人でも年齢とともに中途覚醒や早朝覚醒が増えてきます。「若い頃はもっと眠れたのに」は禁物です。不眠症は不眠そのものだけではなく「日中に不調が出現する」ことが問題なのです。眠りが浅く感じられても昼間の生活に支障がなければ不眠症とは診断されません。睡眠時間が短いことや目覚め回数にこだわりすぎないことが大事です。

不眠への対処法

太陽の光を浴びる：太陽光など強い光には体内時計を調整する働きがあります。光を浴びてから14時間目以降に眠気が生じてきます。早朝に光を浴びると夜寝つく時間が早くなり、朝も早く起きられるようになります。すなわち「早寝早起き」ではなく「早起きすることが早寝につながる」のです。逆に夜に強い照明を浴びすぎると体内時計が遅れて早起きが辛くなります。

適度の運動：ほどよい肉体的疲労は心地よい眠りを生み出してくれます。運動は午前よりも午後に軽く汗ばむ程度の運動をするのがよいようです。厳しい運動は刺激になって寝付きを悪くするため逆効果です。短期間の集中的な運動よりも、負担にならない程度の有酸素運動を長時間継続することが効果的です。

ストレス解消：ストレスは眠りにとって大敵。音楽・読書・スポーツ・旅行など、自分に合った趣味をみつけて上手に気分転換をはかり、ストレスをためないようにしましょう。

寝る前のリラックス：睡眠前に副交感神経を活発にさせることが良眠のコツです。ぬるめのお風呂にゆっくり入り、好きな音楽や読書などでリラックスする時間をとって心身の緊張をほぐします。

飲酒は避ける：特に深酒は禁物です。寝酒をすると寝付きが良くなるように思えますが、効果は短時間しか続きません。飲酒後は深い睡眠が減り、早朝覚醒が増えてきます。お酒は楽しむもの。不眠対処に使ってはなりません。

快適な寝室：眠りやすい環境づくりも重要なポイントです。ベッド・布団・枕・照明などは自分に合ったものを選びましょう。温度や湿度にも注意が必要です。睡眠のための適温は20℃前後で、湿度は40%-70%くらいに保つのが良いといわれています。

睡眠薬について

現在の不眠治療は睡眠薬を用いた薬物療法が中心です。睡眠薬は一度使い始めると手放せなくなり、次第に量が増えていくので副作用が怖い。そう思い込んでいる方が多いようですが、最近の睡眠薬はそういう心配はありません。かつて用いられていた睡眠薬は効果が強力な反面、副作用も強く安全性に問題がありました。しかし現在広く使われている睡眠薬は不安や緊張・興奮をやわらげて眠りに導くので自然に近い眠りが得られ、副作用も少なく安心して使えます。ただし長期にわたって漫然と使い続けるのはよくありません。医師の指導の元に適切に使用することが大事です。

最近、ドラッグストアで購入できる市販の睡眠薬が売られています。これはアレルギー薬の副作用（眠気）を利用したもので、あくまでも短期間の使用に限られています。

暑い夏も適切な睡眠で元気に過ごしましょう！！

熱中症について

なのはなさくら調剤薬局 — Thu, 25 Jul 2019 01:54:37 +0000

熱中症に気をつけないといけない時期になってきました。今回は熱中症がテーマです。

熱帯夜 (日最低温度が25℃以上の日) 真夏日 (日最高温度が30℃以上の日) になると熱中症死亡数が増えるといわれています。

熱中症は体がだるくなって思うように動かない、筋肉がけいれんする、頭痛、めまい、動悸がするなど、自分にとって普通でない症状が出てきたら、危険な状態といえます。またお年寄りや子どもの場合は、周りの人が注意して見てあげることも必要です。

熱中症はどのような生活条件で起こりやすいか

屋外では海やバス待ち、庭の草刈りなど。屋内では家事や飲酒時など。年代別でいうと高齢者に多く、男女別ではスポーツ時や労働中以外は女性が多いといわれています。

お年寄りは水分の補給をこまめに

お年寄りはこまめな水分摂取が必要ですが、その目安は、だいたい食事以外に1日1リットル程度とされています。しかし高齢者は水分の過剰摂取により心臓などに負担がかかる場合もあるので主治医にご相談ください。

飲みものの利尿作用に要注意

水の代わりに、好きな飲みもので水分補給をしてもいいのですが、利尿作用があるものは避けてください。お茶やコーヒーに含まれるカフェイン、ビールなどの酒類に含まれるアルコールは利尿作用があり、脱水を促進することがありますので、熱中症予防には向きません。

冷房は適温で

冷房がきいた部屋から、暑い町中に出たとき、急に気分が悪くなり、息苦しさやめまいを感じることがあります。人の身体は寒暖に順応できるのですが、寒さに対しては神経の反応を素早く調節できるのに対し、暑さに対しては血液や脳の温度を上昇させるまで待たなければならず、適応が少し遅れるのです。部屋の冷やしすぎにも気をつけましょう。

摂取する水分は

私たちの身体には、約0.9％の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環しています。汗にはナトリウムが含まれています。大量に汗をかいてナトリウムが失われたとき、水だけを飲むと血液のナトリウム濃度が薄まり、これ以上ナトリウム濃度を下げないために水を飲む気持ちがなくなります。同時に余分な水分を尿として排泄します。これが自発的脱水症と呼ばれるものです。この状態になると汗をかく前の体液の量を回復できなくなり、運動能力が低下し、体温が上昇して、熱中症の原因となります。

熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだ飲料を推奨しています。特に1時間以上運動をする時は4～8％の糖質を含んだものを摂取しましょう。

血液のナトリウム濃度が低下すると、熱けいれんが起こることが報告されています。また、糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。

塩分制限の方の熱中症予防に塩分摂取は大丈夫なのか？

大量の汗をかいていない限り、塩分の補給は必要ありません。日本高血圧学会も、高血圧の人は夏でも塩分を制限すること（1日6g未満）が望まれると回答しています。もちろん、大量の汗をかいた時には、水分と共に少量の塩分をとる必要がありますが、そうでないときには水分の摂取だけで十分です。高血圧の方だけでなく、心臓や腎臓の病気で医療機関にかかられている方は、夏の水分・塩分摂取について主治医に相談ください。

熱中症対策には

経口補水液はスポーツドリンクに比べてナトリウムやカリウムといった電解質の量が多く、かつ低カロリー（糖分を抑えてある）である。そのため、下痢嘔吐発熱や過度の発汗による脱水は、電解質の失われる量が多いため、経口補水液が適しています。

スポーツドリンクに含まれるクエン酸やアミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン他）はエネルギー産生を促進し、エネルギーを効率的に改善するため、スポーツ時の脱水に適しています。

適切な熱中症対策でこの夏も元気に乗り切りましょう！！

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Tue, 23 Jul 2019 03:02:47 +0000

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カビに注意

なのはなさくら調剤薬局 — Thu, 04 Jul 2019 03:46:42 +0000

梅雨など湿気の多い時期にはカビが繁殖しがちです。カビは食品を腐敗させるだけでなく、実は病気も引き起こします。最近ではカビによる病気が増えているといわれています。

真菌と細菌とウイルスの違い

真菌のなかでもカビは人に感染する場合、細胞に定着して菌糸が成長していきます。酵母の場合はカビとちょっと異なり、芽が出たり分裂したりして増殖します。

細菌は人の体内に定着したあと細胞分裂を繰り返して増殖します。細胞内に侵入するか、毒素を排出して細胞を傷つけたりして人に感染していきます。よく知られている細菌は大腸菌やコレラ菌、サルモネラ菌などです。

ウイルスは自分では増殖できず、動物の細胞内に入り込んで増殖します。よく知られていウイルスはインフルエンザウイルスやノロウイルス、コロナウイルスなどです。これらは感染症が流行するたびによく耳にしますが、ウイルスは人間の細胞内に寄生するため、治療薬が少なく、予防のワクチンが効果的です。

身近な真菌感染

アスペルギルス・フミガーツスは土壌や空中、穀物など私たちの周りに広く生息しているのですが、空中に漂っている胞子を吸い込んで感染してしまうと、肺や気管支に異常をきたす恐れがあります。主な症状はせきや喀痰、胸痛、呼吸困難などですが、肺の空洞に真菌の塊ができてしまうことも少なくありません。免疫抑制剤やステロイドを使用している場合などには、真菌が血管内に侵入してさまざまな臓器を侵してしまうこともあります。肺だけでなく、副鼻腔炎や外耳道炎を起こしたりする場合もあります。これらは近年増えています。症例は多いのですが、治療法もかなり確立されているため、早めの治療を行えばほとんどの場合、治癒します。この真菌は、エアコン内部で繁殖するケースがあることが報告されていますので、室内に胞子をまき散らさないように、エアコンの掃除を欠かさないようにしましょう。

浴室や台所などにみられる黒くドロドロしたカビは、人間に感染する可能性があります。この黒色真菌は、皮膚症状を引き起こすだけでなく、肝臓や脳に感染し、脳を侵されて死に至る例もあります。浴室の排水溝などだけではなく、加湿器の内部にも存在することがあります。湿気の多い場所は、なおさら清潔に保つ必要があるのです。

クリプトコッカスは自然界に広く分布している真菌ですが、とくに鳩の糞に多く含まれていることが知られており、公園の砂場などにも多く存在しています。それが乾燥して舞い上がり、空中を漂っている胞子を吸い込んでしまうと感染してしまうのです。弱毒性のため、通常健康な人が発症することは多くはありませんが、免疫力が落ちている人は、発症することがあります。肺や髄膜が侵される場合が多く、特に肺の病変では空洞ができてしまう危険性が指摘されています。また、なかには中枢神経や脳に病巣ができてしまったという報告もあるため、注意が必要です。

真菌の予防

多くのカビは湿度60％程度で発生し、約80％以上になると増殖します。水分がなければカビは定着できないため、浴室などは水滴を除去するなどの対策が必要です。

冷房を使用中のエアコン内部は、湿度が90％以上に達し、水滴も付着してしまうため、本体とフィルターの掃除はカビ対策に必須です。また、加湿器もカビの温床となる場合があり空気の流れとともにカビを室内中にまき散らしてしまう危険性があります。

カビが生えてしまった場合、カビ取りスプレーを直接吹き付けてしまうと、その勢いで空気中に胞子をまき散らしてしまうことがあります。その予防に古くなったタオルやペーパー類にカビ取り剤を吹き付け、カビ部分を覆うようにすれば、胞子の拡散をかなり防ぐことができます。

塩素系の漂白剤を使用するのも有効です。安全のために、マスクをかけ、ゴム手袋などで防御しながら使用しましょう。もちろん、複数の薬剤を混ぜると有毒ガスを発生させる恐れがありますので厳禁です。

真菌の増殖を防いで快適な生活が送れるよう気をつけましょう！！